＜子育て主婦限定＞何歳からでも 自分の人生を生きるには・・・

道越久悟（KYUGO）です。

皆さんお元気でしょうか。

今日は、子育て主婦限定ということで、主婦の方、子育て大変だと思うんですけれども、いくつにな
っても、何歳からでも自分の人生を生きるという、輝く人生を手に入れたいという方、たくさんいる
と思うんですけれども、たったステップ２つでそれが達成できるということで、今日は、ライフコー
チの仲間である中村ひろえさんとお話ししたいと思います。

ひろえ：今日はよろしくお願いします。

驚いたことにステップがたった二２で達成できるということで、いきなり聞いて申し訳ないんですけ
れども、結論として２ステップというのは、どういうステップなんでしょうか。

ひろえ：一つ目は、まず、自分を知るというところからスタートします。自分の好きなことだったり、
逆に自分が嫌だなと思うことだったりとか、自分がどう感じているかなということを感じていくの
が、まず、ステップ１。今度は、２は１で知ったことを丸ごと受け入れる。認識していくということ。
この２つをするだけで、自然と力が抜けてきらりと輝く自分になっていくということになります。

なんか、すごい楽しみですよね。私、子育て主婦ではないんですけれども、このステップ、２つであ
るならば、自分もやってみたいと思うんですけれども。具体的にどういうステップの見方をされてい
るんですか？

ひろえ：私自身も４人の子供がいるので、４人の子育てをしていた時に、自分の好きな色すらわから
なくなっちゃった時期があって、とにかく目の前のことに必死で。本当に身近なところから自分は、
例えば、この色が好きなのかなとか、いつも飲んでいる飲み物好きなのかなとか、単純に、はやって
いるから、新発売だから飲んでいるのかなとか、そういうところからも含めて、自分の好きなものと
か、どうしてこれを手に取っているんだろうとか、ひとつひとつ丁寧に見ていくところからスタート
していきます。それは、自分で自分に問いかけていくので、「私これ本当に好き？」とか、ただ考え
てしまうと、そこにいろいろな余計な情報が入ってきてしまうので、考えるのではなくて、感じる。
感じるということを大切にしていただいて、まず自分を知っていただきたいなと。
そこからまずスタートします。
そして、今度知ったら、それをただ、私ってこれが好きなんだなとか、私ってこれが苦手なんだなと
か、好きで飲んでいると思っていたけど、実は流行に乗っていただけなんだなとかという風に、ジャ
ッジはしないんです。それに、いい悪いはないので、ジャッジはしないで、そのまま、私ってこうい
うふうにしていたんだなというふうに、理解していく。具体的には、そんなステップを踏んでいく感
じです。

自然と、頭で考えてしまうというか、知らないうちにそういうものかなみたいなというところがあっ
て。友達とレストランに行って、カフェでもいいですけれども、何か注文するといったときに、みん
ながコーヒー、コーヒー、コーヒーというときに、自分だけ紅茶かよ・・・なんていう風に、なんか
そんな感じであっています？

ひろえ：そうそうそう。

何か自分の好きなものをそのまま言うとか、やるとか、そういう感じ？

ひろえ：まさに、レストランとかランチとか行ったときにお値段見ちゃって、９００円と１０００円
だったらどっち頼む？とか、みんなが例えば、パスタを頼んでいるからピザ頼みにくいかなとかでは
なくて、なんか瞬間的に今日は私パスタ食べたいと思えば、パスタでいいし、ピザ食べたいと思った
らピザでいいし、そしてそれを口に出していくというのもすごく大事で、思っていてもいいんですけ
れども、それを口に出していくと、口に出した段階で、意識しなくても認識していくので。
日常の生活の中にそれをしていくだけで、自分の直観力というのかな、感覚がすごく研ぎ澄まされて
いって、より自分が何が好きなんだろうとか、何が嫌なんだろうというのがわかってくる感じですね。
そうすると変な周りの余計な音が聞こえなくなるので、いろいろな、子育て中だと、だれだれちゃん
のお母さんとか、奥さんとか、変な鎧があるんですけれども、そういうのがだんだんなくなっていく
んですよね。その人に戻るので、自然と輝きだす。そういう感じです。

そうなると楽しくなってきますよね。

ひろえ：すごい楽しいと思います。なんか、楽になりますよね。すごく軽やかな感じになると思います。

それを、自分らしさ、自分はこれが好き、これが好きじゃないとなって、そういう自分になれると。
そのあとはどういう風に変わっていくんでしょう。

ひろえ：もうね、この２ステップをして自然と輝きだすと、自然と次に何をしたいのかが、思考で考
えなくて、自然と感覚で分かってくるので、悩まなくなるんですよね。緩いって、変な意味の緩いで
はなくて、軽い感じの緩い、柔らかい感じの緩さの中で進んでいけるようになるので妙なしがらみだ
ったりとか、ちょっとよくわからないことで悩んだりすることがなくなってくると思います。私自身
が、ずっとその道を来ているので、すごく生き易くなるし、のびのび生きているように周りからみら
れるので、なんかすごいいつも楽しそうだよねって言われるようになってくと思います。

なにか、そういう風になれたらいいなとか思われる方々がたくさんいると思うんですけれども、なか
なかそれを一人でやるのって大変じゃないかなと思うんですけれども。

ひろえ：そうですね、私自身もこの考えにある程度落ち着くまで、一年間ぐらい、すごく自分と向き
合ったんです。じっくりじっくり向き合った結果、なっているんですけれども、私自身が、ライフコ
ーチングと出会って、そんなに一年間迷ったり、悩んだりしなくても、ライフコーチが寄り添ってく
れることによって、もっと軽やかに輝く自分って創っていけるんだなっていうことに気が付いたの
で、是非、ライフコーチ、私だけじゃなくてたくさんライフコーチがいるので受けていただくと、皆
さんもいろいろなものが取れていくような、もっと軽やかになれるような気がします。

ひろえさん。ライフコーチ、コーチングの一種なんですけれども、見られている方はあまりコーチン
グを受けたことがないんじゃないかなと思いますけれども、なにか悩み事を誰かに相談するというこ
とと、ライフコーチングの違いってどんなところなんでしょうね。

ひろえ：悩みを相談するのと、ライフコーチングの違いって、悩みは多分相談して、話して、相手の
人の意見を聞いて終わる。その人の考えを聞くという感じになると思うんですけれども、コーチング
というのは、話しているご本人が解決策を持っているというような考えで私たちコーチはいるので、
解決策をその人から導き出していくんですね。自分の中から答えが出ていくので、人からもらった答
えではなくて、自分が導き出した答えが出せる。
答えの出所が全く違うので、そのあとの行動だったりとか気持ちっていうのが全く違うものになると
思います。

一度実際に受けられると、その違いもはっきり分かるかと思うんですけれども。自分の力というか、
自信につながるというか、ああなんだ、自分で答えを出しているじゃないかとか。

ひろえ：そうそう。

そういう部分もあって、人生を自分で創っているというか、より楽しくなるんじゃないかと私も思い
ますけれどもね。

ひろえ：まさにまさに、そうだと思います。

最後なんですけれども、ライフコーチ、コーチング受けようかなと思っている方に何か一言メッセー
ジがありますか？

ひろえ：ライフコーチ自体が、日本ではまだあまり認識されていなかったりとか、私のクライエント
さんでも結構いるんですけれども、コーチング怖いって思っている方、すごく多いんですよね。質問
攻めにされるんじゃないかなとか、そういうのがある方が多いように聞いていて思うんですけれど
も、ライフコーチはとっても優しいコーチングだと思います。皆さんに寄り添って、ゆっくりゆっく
り寄り添って、その人のペースで、その人がいかに輝けるか、その人の本質ってどこにあるんだろう
ってじっくり見ていくものになるので、最初の一歩はすごく勇気がいると思うんですけれども、一歩
踏み出すとその先に全然違う未来が待っていると思うので、是非勇気を出して連絡をしていただきた
いなと思います。

今日は、子育て主婦の方ということで、新しい自分の人生、輝いた人生をということで話していただ
きました。もし、興味を持たれた方がいらっしゃいましたら、概要欄に連絡先を書いてありますので
連絡されてもいいですし、コメント欄に直接書かれてもかまいませんので、連絡をお待ちしています。
（YouTubeより書き起こしました。連絡はメール無料相談へお願い致します。）